IMG_1295

Road to ‘Van Oers – Bels Lijntje’ 2018 wie doen er weer mee!!

Voor iedereen die de 5.8 km of 10 km met onze ‘Van Oers – Bels Lijntje’ stratenloop wil lopen en/of de ‘Tilburg Ten Miles’ een week erna.

Zaterdag 16 juni starten we om 10 uur met een duurloop met een grote groep enthousiaste lopers!

Er zijn dit jaar twee groepen en twee afstanden per keer afhankelijk van het tempo.

De eerste zaterdag beginnen we met een duurloop van 5km en 7km, waarbij we de volgende weken steeds een halve en één km verder op bouwen tot aan 10km en 16km.

We starten in groepjes van verschillende tempo’s tussen de 9 km/u tot 12 km/u. je eigen hardlooptempo zit er dus ook tussen. Tot de start van onze stratenloop willen we dit iedere zaterdagochtend organiseren zodat je rustig de afstand op kan bouwen.

Het is gratis voor leden en €2,50 per keer of €15,- voor alle zaterdagen voor niet leden.

Een ideale kans voor bedrijven teams om gezamenlijk te trainen.

Om 9:50 uur doen we gezamenlijk een warming up en afhankelijk van de afstand zijn we tussen 11uur en 12uur terug. We gaan uit van 7 groepen die om de halve minuut vertrekken en iedereen loopt hetzelfde rondje. De snelste groep vertrekt eerst zodat je terug zou kunnen zakken naar een langzamer tempo van de groep erachter en daar weer mee op kan pakken.

Dit alles onder begeleiding van ervaren trainers en ervaren tempolopers die voor jullie de juiste snelheid aanhouden.

Groepen kunnen variëren afhankelijk van het aantal deelnemers.

–  5:00 min per km (ca 12,0 km/u)

–  5:15 min per km (ca 11,5 km/u)

–  5:30 min per km (ca 11,0 km/u)

–  5:45 min per km (ca 10,5 km/u)

–  6:00 min per km (ca 10,0 km/u)

–  6:15 min per km (ca   9,5 km/u)

–  6:30 min per km (ca   9,2 km/u)

 

Tot zaterdag 16 juni!

IMG_1295

Reageren

Vul het antwoord in om te kunnen verzenden! *