Bezoekadres
Sportpark Boschoven5111 BZ Baarle-Nassau
wedstrijdsecretariaat@gloria-atletiek.nl
06 12 72 97 52
Tom Michielsen Belgisch recordhouder
Het is Tom gelukt om afgelopen weekend in Lisse, Belgisch recordhouder te worden op de 20-kamp. Een geweldige prestatie, waar wij hem dan ook van harte mee willen feliciteren.
Een verslag van Tom:
Het weekend van 20 en 21 augustus vond in het Nederlandse Lisse het wereldkampioenschap 20-kamp plaats. De 20-kamp (of Double Decathlon) is een bijzonder fenomeen binnen de atletiek. Naast de gebruikelijke 10-kamp onderdelen bevat een 20-kamp nog eens 10 extra onderdelen. Veel van deze extra onderdelen zijn loopnummers, wat het extra zwaar maakt voor de atleten. De eerste dag staan er de volgende 10 onderdelen op het programma; 100m, verspringen, 200m horden, kogelstoten, 5000m, 800m, hoogspringen, 400m, kogelslingeren en 3000m steeplechase. De 2e dag moeten de atleten nog de volgende 10 onderdelen afwerken; 110m horden, discuswerpen, 200m, polstokspringen, 3000m, 400m horden, speerwerpen, 1500m, hinkstapspringen en de 10km.
Een week voor dat het WK tienkamp in Korea werd er om de wereldtitel op de 20-kamp gestreden in Lisse. Een bont gezelschap van ruim 80 atleten uit alle windstreken van de wereld stonden aan de start van de tweedaagse uitputtingsslag. Deelnemers uit oa Italië, Spanje, Noorwegen, Turkije, Finland, Nieuw-Zeeland, Canada gingen de strijd met elkaar aan.
Op vrijdagavond 19 augustus vond de officiële opening van het evenement plaats bij het ‘kasteel keukenhof’. Op dit sfeervolle landschap werden de “World Championships Ultra-Multievents” officieel geopend en kregen de atleten hun startnummer en een loopjack van het evenement.
Zaterdag ging het echte werk beginnen. Om 5.30u ’s ochtends stonden we op om te ontbijten en vervolgens naar de atletiekbaan te begeven. Na een goede warming-up is noodzakelijk omdat het eerste nummer meteen het meest explosieve is van het weekend; de 100m sprint. Om 8u klonk het eerste en zeker niet het laatste startschot van het weekend. Ik miste mijn start volledig en klokte een teleurstellende 12.64 en liet veel punten liggen op mijn concurrenten. Op de volgende onderdelen; het verspringen, de 200m horden en het kogelstoten ging het nog allemaal voortvarend. In deze fase van de wedstrijd heb je nog geen last van de uitputtingsslag. Tijdens een 20-kamp is het belangrijk om heel de dag door te blijven drinken en te eten. Tussen de onderdelen werden de nodige mueslirepen, broodjes, pasta en fruit gegeten om te zorgen dat het je niet gaan opbreken richting het einde van de wedstrijd. Het was een warm weekend en dit vergde weer de nodige extra energie!
Het 5e onderdeel vind ik persoonlijk het vervelendste onderdeel van het weekend; de 5000m. Op deze afstand mag je nog niet te diep gaan in de verzuring omdat het je anders later nog wel eens op kan breken. Ik had het toch weer zwaar op deze afstand en kon niet helemaal tevreden zijn over een tijd van 19.17min. Na het 5e onderdeel op de eerste dag en het 15e onderdeel op de tweede dag zit er telkens een uur rust om verder te gaan naar het volgende onderdeel. De rest van het weekend volgend de onderdelen elkaar zo goed als onmiddellijk na elkaar op. Het 6e onderdeel is de 800m. Hier is het wel gewenst om tot aan de verzuring te gaan. Want 1 sec langzamer of sneller scheelt de nodige punten. Over mijn 800m was ik zeer tevreden. Met een tijd van 2.09.61 en nog veel jus in de benen tijdens de laatste ronde gaf dit vertrouwen voor de looponderdelen die nog zouden volgen. Het hoogspringen blijft een onderdeel waar ik veel punten op kan scoren en deed dit ook weer met een keurige 1.81m. Vervolgens was het al weer tijd geworden voor het volgende loopnummer; de 400m. Hier liet ik andere jaren altijd veel punten liggen omdat ik met zeer vermoeide benen altijd enkele secondes trager liep dan gewenst. Na de goede 800m, kon ik nu weer genieten van me goede benen. Met een tijd in de 55sec was ik uitermate tevreden. Bij het kogelslingeren zijn er niet veel punten te verliezen of te winnen. Met een worp voorbij de 18m zat ik dicht bij mijn PR. Het afsluitende onderdeel van de zaterdag was de 3000m steeplechase. Enkele rondes voor het einde kwam ik zelfs op kop te lopen en na 11 minuten en 10 secondes stopte de klok voor mij. Met deze prestatie er bij had ik op de eerste dag ruim 5200ptn behaald. Door de sterke loopprestaties was die meer dan op voorhand gedacht. Wetende dat ik op de 2e dag minder punten zou kunnen behalen, maar nog ergens in de buurt van de 4900ptn zou moeten uitkomen, bleek het Belgische record nog steeds tot de mogelijkheid behoren. De huidige Belgisch recordhouder, Wouter, zat inmiddels onder zijn schema van 10058 punten.
Na de eerste dag waren de kuiten al behoorlijk stijf geworden. Gelukkig kon een sportmassage hier enige verbetering in brengen. Nog even een pastamaaltijd weg werken en dan op tijd naar bed!
Zondagochtend werd ik behoorlijk beroerd wakker, overal spierpijn en misselijk. Bij het ontbijt kon ik met moeite 1 boterham weg werken. Ik hoopte dat ik na de eerste onderdelen snel honger zou krijgen om iets te eten. Want met onvoldoende voeding zou het een heel zware dag worden.
Het eerste onderdeel van de 2e dag is de 110m met hordes van 1,07m hoog! Je voelt meteen hoe zwaar de eerste dag er in gehakt heeft! Alle spieren zijn nog moe en stijf. Met de nodige moeite krijg je je lichaam toch weer klaar om over de hordes te snellen. Het gaat niet zo soepel en snel als tijdens een normale wedstrijd. Maar met een tijd van ruim 18sec kon ik niet klagen. Vervolgens ging het discus werpen matig met een worp net over de 21 meter. Eén van de moeilijkste onderdelen van de atletiek blijft toch wel het polstokhoogspringen. De laatste keer dat ik in wedstrijdverband polstokspringen deed, ging dit niet bepaald van een leien dakje. Ik belande van 3m hoogte naaste de mat en moest met een hoofdwond naar de spoed. Ik merkte bij het inspringen dat de schrik er nog duidelijk in zat! De durf om er vol in te vliegen was ver weg. Met een paar voorzichtige sprongetjes haalde ik uiteindelijk 2.40m. Dit lag ver onder mijn kunne en verloor hier ook 100ptn op mijn schema. Het Belgische record leek nu ook wel ver weg opeens. Om nog enige kans te maken op dit record moest ik de verloren punten goed proberen te maken op de loopnummers. Het volgende nummer was zo een loopnummer; de 3000m. Deze afstand pakte heel goed uit voor mij. Meteen de eerste ronde had ik de kop genomen. Omwille van een sterke wind, was het verstandig om het kopwerk te delen met andere en daarom liet ik de volgende ronde iemand voor gaan. We waren met een kopgroep van 6 atleten die ieder een ronde voor hun rekening namen en zo naar een goede tijd van onder de 10.30 werkten! Na deze loopafstand toch even langs de massage om een beetje de kuiten los te krijgen. De kuiten waren inmiddels behoorlijk afgeschreven. Nog 5 onderdelen te gaan! De 400m horden is een lastig onderdeel omdat het belangrijk is om steeds goed uit te komen bij de horden. Met vermoeide benen is dit niet altijd even zelfsprekend. Maar mij lukte het zeer aardig en met een tijd van 62.49 was ik zeer tevreden! Van het speerwerpen had ik vervolgens meer verwacht, maar met een worp over de 40m niet veel punten laten liggen. Nog 3 zware nummers voor de boeg. Ik wist dat ik voluit voor een goede tijd moest gaan op de 1500m om nog een klein kansje te houden voor het Belgische record. Toen ik vernam dat de snelste loper in de andere serie zat baalde ik wel even. Na een snelle start heb ik even het kopwerk overgegeven, maar het tempo was veel te traag voor hetgeen ik in gedachten had, dan toch maar zelf tegen de wind in gaan beuken. Met een snelle laatste ronde sleepte ik er nog een tijd van 4.40 uit! Met deze tijd was het nog steeds mogelijk om voor het record te gaan. Daarvoor zou ik wel minimaal 11.50m ver moeten komen met het hinkstapspringen. Met deze afstand zou ik ‘slechts’ 40min moeten doen op de 10km. Na 18 onderdelen is het hinkstapspringen een zware opgave. Stijve kuiten, niet meer in staat om snel te sprinten en moeite om de klap van de hink op te kunnen vangen. Met de druk om 11.50m te springen, gaf ik alles wat ik nog in me had en lande uiteindelijk na 11.56m in de bak! Het zat er nog in. Nu was het afwachten hoe ver mijn directe tegenstander voor het record, de huidige recordhouder zou springen. In een ultieme laatste sprong verbeterde hij zich aanzienlijk en nu bleek opeens ook voor hem het record er nog in te zitten!
Al strompelend (dankzij de stijve kuiten) begaven we ons naar de start van het afsluitende nummer. Ik moest een tijd van 40.29min lopen om het record te verbeteren en Wouter moest 42.30min lopen om zijn eigen record scherper te stellen. Een verschil van 2min, een verschil dat er normaal tussen ons zit op een 10km. Ik ging weg op een schema van 40min. Ik had een coach gevonden die mij nauwkeurig mij iedere ronde van rondetijden zou voorzien en me te coachen naar de gewenste 40.29min. De eerste ronden liep ik redelijk vlak, maar na 5km had ik een kleine inzinking en moest ik toch 1sec iedere ronde inleveren op mijn schema. Na 6 à 7km vond ik terug het goede gevoel en met de vele aanmoedigingen gingen de rondes 3 tot 4 sec sneller en dit goede gevoel kon ik vast houden tot aan de finish. Ik kwam na 39.32sec (ruim 15km/u!) uiteindelijk over de eindstreep. Ik stortte ter aarde en wachtte bang af welke tijd Wouter liep.. Hij kwam ongeveer 2.10min later over de finish! Ik was nu Belgisch recordhouder?!? Even wachten tot de officiële uitslag. Helaas waren er wat problemen met de uitslag verwerking en bleef het lang onduidelijk of Wouter of ik de meeste punten had behaald. Toen eenmaal het bericht van de organisatie kwam dat ik 6e was geëindigd met 10096 punten op het wereldkampioenschap met 7 puntjes meer dan Wouter, was ik heel trots dat ik me nu Belgisch recordhouder mocht noemen. Nu kan het lange herstel van de spieren beginnen. Op naar de volgende 20-kamp. Volgend jaar is het WK waarschijnlijk in Nieuw-Zeeland.. maar het Europees kampioenschap komt er misschien in Turnhout!!
http://www.nieuwsblad.be/baarle-hertog
Proficiat Tom. Knap gedaan.
Wat een triller om met zo’n klein verschil Belgisch recordhouder te worden. Gefelicitereed Tom!
Een fantastische prestatie, Tom
Gefeliciteerd!!!!
WAOW TOM!!!
Ik zit hier met kippenvel na het lezen van jouw verslag.
Ben trots op je!
Hartelijk gefeliciteerd!!
Groetjes, Greet
knap gedaan tom. een dikke proficiat
gr de fam verheijen
Hartstikke goed gedaan, Tom!
Ik ben er voor om een sponsor-aktie op poten te zetten om jou naar het volgende WK in Nieuw Zeeland te sturen!
Gefeliciteerd Tom!